自分でも驚いている。 最後の食事を終えてからすでに３日と７時間が過ぎた。 そしてこの79時間の間、僕は本当に食事を摂っていない（プロテインとサプリのみ摂取）。 でも、あまり空腹を感じないし、今日は外回りで５時間走りながら […]

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人生初の断食をはじめてから丸２日（55時間）が経過しました。 今現在お腹が空いているかというと… 空いてはいるんだけど、全然余裕ッ!! って感じです。   断食２日目朝の体組成（体重・体脂肪・筋肉量等） 202 […]

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人生初の断食（ファスティング）を開始して、丸１日がたちました。 厳密に言うと、今は2024年４月５日の夜中の午前１時なので、４月３日の午後６時に夕食を食べ終えてから、すでに31時間が経過しました。 今のところ順調です。 […]

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前々からずっと気になっていた四角大輔さんの本「超ミニマル主義」をKindleにて読了しました。 とても良い本だったので、書評というか感想を書きますね。   著者の自慢話！？ネガティブなレビューのせいで… 四角大 […]

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筋トレ＆ダイエット系YouTubeをはじめようと思っています。 YouTubeで動画配信をはじめてみたい… そんなふうに考えているあなたの参考になればと思い、今日から数回の間、僕がYouTubeをはじめるまでの行動記録と […]

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脳内のアイデアをまとめるのに最適なツールと言われているマインドマップ。 紙に書くほうがいい…　という声もありますが、スペースに限界がある紙より無限のスペースがあり、何度でも編集できるアプリのほうが圧倒的にオススメです。 […]

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アドビのプレミアプロ難しい〜〜〜 まず何からはじめたいいのかわからない… えっと…そもそもパネルとか用語とかの意味がわかんない！ 解説動画が多すぎる！難しすぎる！どれ見たらいいのかわからない！ あなたの心の叫び、めっちゃ […]

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副業でブログを書いていたら月収が200万円を超えたので独立しました。 とここまでは良かったのですが、度重なるgoogle様のアルゴリズムアップデートにより、多くのサイト・ブログは壊滅的にふっとばされました。 そして気がつ […]

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ブロガーあるある。記事が消えたッ!! ブロガーさんとか、アフィリエイターさんとか、記事を日々書く人はたくさんいると思うけど、ワードプレスとかブログの管理画面に直接書く人は少ないと思う。 まずは、メモ帳的なテキストエディタ […]

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２ヶ月で体重マイナス7.25キロ！ 体脂肪マイナス8.7％！ に成功した俺ザップダイエットのノウハウを無料で完全公開！ しまっす！ 必見！太り続けたメタボ腹がバキバキのシックスパックに！ 結婚をして30代を過ぎてから少し […]

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