今日は断食を開始して7日間が経過しました。 昨日はものすごく 食べたい! という欲求がふつふつとわきあがってきたけど、今日は逆にそういう欲求はありませんでした。 というか朝8時に出勤して、午後3時過ぎまでずっと会議があっ […]
「ダイエット」の記事一覧
これは…ヤバいッ!! 人生初の断食日記【6日目】
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断食生活6日目。今日はかなりやばかったです… 何か食べたいッ!! ここまで極めて順調に断食を続行してきたけど、今日はちょっと揺れ動いた… 空腹感の波はきっと昨日や一昨日と同じぐらいな感じなんだけど、なんというのかな… 何 […]
人生初の断食日記【5日目】
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断食生活も5日目に入りました。 今日は午前10時から午前1時まで仕事で職場で14時間も過ごしたわけですが、その間にプロテインとサプリは摂取したものの、空腹感を感じることはほとんどありませんでした。 これ、本当の話です。 […]
人生初の断食日記【4日目】
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断食生活4日目。 今日は断食をはじめてから初めての休日(仕事が休みの日)でした。 職場で過ごす一日と自宅で過ごす一日では、当然生活のリズムが違います。 職場は仕事をする場所なので、誘惑はほとんどありませんが(同僚は休憩時 […]
断食の一番の目的は… 人生初の断食日記【3日目】
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自分でも驚いている。 最後の食事を終えてからすでに3日と7時間が過ぎた。 そしてこの79時間の間、僕は本当に食事を摂っていない(プロテインとサプリのみ摂取)。 でも、あまり空腹を感じないし、今日は外回りで5時間走りながら […]
以外と余裕!? 人生初の断食日記【2日目】
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人生初の断食をはじめてから丸2日(55時間)が経過しました。 今現在お腹が空いているかというと… 空いてはいるんだけど、全然余裕ッ!! って感じです。 断食2日目朝の体組成(体重・体脂肪・筋肉量等) 202 […]
人生初の断食日記【1日目】
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人生初の断食(ファスティング)を開始して、丸1日がたちました。 厳密に言うと、今は2024年4月5日の夜中の午前1時なので、4月3日の午後6時に夕食を食べ終えてから、すでに31時間が経過しました。 今のところ順調です。 […]
俺ザップダイエット【その1:はじめに…】
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2ヶ月で体重マイナス7.25キロ! 体脂肪マイナス8.7%! に成功した俺ザップダイエットのノウハウを無料で完全公開! しまっす! 必見!太り続けたメタボ腹がバキバキのシックスパックに! 結婚をして30代を過ぎてから少し […]