「断食・ファスティング」の記事一覧

今日は断食を開始して７日間が経過しました。 昨日はものすごく 食べたい！ という欲求がふつふつとわきあがってきたけど、今日は逆にそういう欲求はありませんでした。 というか朝８時に出勤して、午後３時過ぎまでずっと会議があっ […]

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断食生活６日目。今日はかなりやばかったです… 何か食べたいッ!! ここまで極めて順調に断食を続行してきたけど、今日はちょっと揺れ動いた… 空腹感の波はきっと昨日や一昨日と同じぐらいな感じなんだけど、なんというのかな… 何 […]

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断食生活も５日目に入りました。 今日は午前10時から午前１時まで仕事で職場で14時間も過ごしたわけですが、その間にプロテインとサプリは摂取したものの、空腹感を感じることはほとんどありませんでした。 これ、本当の話です。 […]

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断食生活４日目。 今日は断食をはじめてから初めての休日（仕事が休みの日）でした。 職場で過ごす一日と自宅で過ごす一日では、当然生活のリズムが違います。 職場は仕事をする場所なので、誘惑はほとんどありませんが（同僚は休憩時 […]

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自分でも驚いている。 最後の食事を終えてからすでに３日と７時間が過ぎた。 そしてこの79時間の間、僕は本当に食事を摂っていない（プロテインとサプリのみ摂取）。 でも、あまり空腹を感じないし、今日は外回りで５時間走りながら […]

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人生初の断食をはじめてから丸２日（55時間）が経過しました。 今現在お腹が空いているかというと… 空いてはいるんだけど、全然余裕ッ!! って感じです。   断食２日目朝の体組成（体重・体脂肪・筋肉量等） 202 […]

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