タダザップ・ダイエットを初めて50日目。

月日がたつスピードは速い…

本来なら今頃は5キロほどやせて、体重は68キロぐらいになっているはずだったんだけど、昨日の夜は72.1キロだった…

ただ、それでも1キロぐらいは以前より痩せている

それだけでも、この事実を喜ぼうと思う。

あとは、昔みたいにお腹がいっぱいになって苦しくなるぐらいに食べる…

そんなことはもうなくなったし、そんなにまで食べたい… と思わなくなった。

これは僕にとっては大きな進歩だ。

今はとにかく、仕切りなおして、しっかり目標を立てて、あとは気持ちが切れないように、記録方法なんかを確立させて、そしてタダザップ・ダイエットのシーズン2に突入する日が今から楽しみだ。

以下にシーズン2に向けてのルールの忘備録を記しておく。

食べ物、飲み物は、必ず記録する。

漏れを防ぐために…

食べモノ、飲み物を口にする前に、必ず、本家ライザップの手帳に記入する。

記入した場合のみ、飲食を可能とする。(友人との外食などは除く)

これをすることによって、摂取する前に、カロリーと、糖質を知ることができる。

それによって、今本当に口にするべきか、ジャッジして、抑制効果が働くと思う。

まずは、この1点だけでも、タダザップ・ダイエット:シーズン2では徹底させようと思う。