タダザップ・ダイエットを初めて50日目。
月日がたつスピードは速い…
本来なら今頃は５キロほどやせて、体重は６８キロぐらいになっているはずだったんだけど、昨日の夜は72.1キロだった…
ただ、それでも１キロぐらいは以前より痩せている
それだけでも、この事実を喜ぼうと思う。
あとは、昔みたいにお腹がいっぱいになって苦しくなるぐらいに食べる…
そんなことはもうなくなったし、そんなにまで食べたい… と思わなくなった。
これは僕にとっては大きな進歩だ。
今はとにかく、仕切りなおして、しっかり目標を立てて、あとは気持ちが切れないように、記録方法なんかを確立させて、そしてタダザップ・ダイエットのシーズン２に突入する日が今から楽しみだ。
以下にシーズン２に向けてのルールの忘備録を記しておく。
食べ物、飲み物は、必ず記録する。
漏れを防ぐために…
食べモノ、飲み物を口にする前に、必ず、本家ライザップの手帳に記入する。
記入した場合のみ、飲食を可能とする。（友人との外食などは除く）
これをすることによって、摂取する前に、カロリーと、糖質を知ることができる。
それによって、今本当に口にするべきか、ジャッジして、抑制効果が働くと思う。
まずは、この１点だけでも、タダザップ・ダイエット：シーズン２では徹底させようと思う。
