本日は2017年12月27日（水）。
タダザップ・ダイエットを初めて９日目だ。
タダザップ・ダイエットの手法を突き詰めれば、ただ３つのことを実践するだけである。
糖質カット
筋トレ
食事内容のレコーディング
以上の三つだ。
そして筋トレに関しては、これまたシンプルに実践できるように二ヶ月間每日、
一日100回の腕立て伏せ
一日100回の腹筋
を推奨している。
のであるが！
タダザップ・ダイエット家元の… 肝心要のご本尊である、僕が…
この筋トレを実行するのがかなり厳しかった。
正直に告白すると、タダザップ・ダイエットをはじめて８日目の昨日
やっと、はじめて１日100回の腕立て伏せと腹筋を完遂することができた次第である…
いやはや… お恥ずかしいことです。
が、ちゃんとこのあたりのことも正直に書いておこうと思います。
で、今日は久々に早起きして（午前４時には活動を開始）、今から筋トレをはじめようと思うのだが…
筋肉痛がヤバイ！
大胸筋が朝起きた瞬間から悲鳴をあげてます…
腹筋はどうってことないんだけど、この胸筋の痛さはかなりキツイ。
今日は100回の腕立てをできるのかどうか？ かなり不安です。
が、とにかく今から筋トレをしたいと思います。
＜＜＜筋トレを実施＞＞＞
ふ〜〜〜
たった今、筋トレをしたのですが、腕立てをやろうと思ったら１回目からできないぐらいに大胸筋が痛かった…
２回、３回目でもう限界で、とても10回なんてできない… と思ったけど、根性でなんとか10回やりました。
これをあと９セットもしないといけない… と思うと正直しんどいです。
で、腹筋は筋肉痛でもないし、余裕だな… って思ってたんですが、なんと！
いざ、腹筋をしようと思ったら、めちゃくちゃ腹筋が痛くて、１回目の上体がなかなか起こせませんでした。
腹筋の筋肉痛って隠れ筋肉痛であることがわかりました。
今日はもしかしたら筋トレの山場かもしれない…
かなりキツイけど、この一番キツイ時に頑張れたら、あとはいつでも頑張れると思うし、ここで崩したくないので、なんとか腕立て伏せも腹筋も100回やりたいと思います。
