タダザップ・ダイエットの二ヶ月間が終わりました。
筆者にとっては、人生初の本格的なダイエットでした。
客観的な数値の変化について書く前に、まずは今の心境について語りたい。
タダザップ・ダイエットは時に辛い時もありました。
特に前半は、モチベーションも高いし、体重なんかもみるみる落ちるし、お腹とか顔など体型の見た目の変化も大きくて、割りとストイックな感じで頑張ることができました。
ただ、やっぱり辛かったのは食事です。
筋トレもキツいのですが、筋トレの辛さは耐えることができます。
でも、糖質制限はキツイ…
ロカボとかライザップって、つまりは糖質制限ダイエットです。
で、糖質ってのは、米、パン、麺などの炭水化物である主食を全て抜く、あるいは、大幅に制限しないといけません。
米好き、パン好きの筆者としては、それがかなり辛かったです。
それに変わるものとして、ひたすら豆腐を食べていたのですが、さすがにずっと豆腐
が続くと飽きてきます。
人間ってやっぱり主食は必要なんだなと改めて実感しました。
お腹いっぱいにご飯（米）を食べられることは幸せです。
菓子パン、パン屋さんのパン、甘いパン、惣菜パン、焼きたてのパン…
やっぱりおいしいです。
今現在は、タダザップ・ダイエット：シーズン２に向けての小休止期間として、全てのダイエット活動や筋トレを休んでいます。
あえて、そうしてます。
ただ、ダイエット活動を休止しているからといって、ご飯をドカ食いしたりしてません。
やっぱり二ヶ月もタダザップ・ダイエットを続けたことで、そういう習慣が自然と身についてしまったようです。
あとは、胃袋の大きさとか、体質的なものまで変わってしまったのだと思います（いい方向に）。
さて、タダザップ・ダイエット二ヶ月間の成果についてですが…
体重
体脂肪率
BMI
肥満率
等の数値については、明日の記事で発表させていただきます。