「筋トレ」タグの記事一覧

ベストボディ・ジャパン2024京都大会まで残り６日。 昨日からスタートしたチャレンジ、１週間でどれだけ肉体を変えることができるのか…の今日は２日目です。 実験中です。   今日のスペック（体重・体脂肪・筋肉量等 […]

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１週間の断食を４日前に終えました。 断食後は断食前の食事スタイル…つまり一日一食生活に戻しました。 一日一食とはいえ、断食状態に比べるとしっかりカロリーを摂取することになるので、断食で３キロは痩せたのですが、１キロほど体 […]

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人生初の断食をはじめてから丸２日（55時間）が経過しました。 今現在お腹が空いているかというと… 空いてはいるんだけど、全然余裕ッ!! って感じです。   断食２日目朝の体組成（体重・体脂肪・筋肉量等） 202 […]

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筋トレ＆ダイエット系YouTubeをはじめようと思っています。 YouTubeで動画配信をはじめてみたい… そんなふうに考えているあなたの参考になればと思い、今日から数回の間、僕がYouTubeをはじめるまでの行動記録と […]

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タダザップ・ダイエットの二ヶ月間が終わりました。 筆者にとっては、人生初の本格的なダイエットでした。 客観的な数値の変化について書く前に、まずは今の心境について語りたい。   タダザップ・ダイエットは時に辛い時 […]

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タダザップ・ダイエット52日目。 気がつけば、残り５日で、タダザップ・ダイエットをはじめてから、ちょうど二ヶ月になります。 本家ライザップが二ヶ月であることを考えると、タダザップ・ダイエットも本来であれば、あと５日で結果 […]

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ここへきて、最近はかなりタダザップ・ダイエット生活が崩れてきている… 筋トレも 糖質抜きも どちらも思ったように出来ていない… ストイックなまでに取り組んでいたあの頃がなつかしい。 特に昨日の晩飯はお好み焼き その前日の […]

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正直に告白すると、昨年（2017年）の12月19日に突然の思いつきからはじめたタダザップ・ダイエットなんだけど、今日で25日目を迎えるわけだが、ここまで多少の波はありながらも、けっこう順調に痩せてきていると思ってました。 […]

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本日は2017年１月３日（水）。 フリーランスなので、年末年始の休暇とか仕事始めなんかはないに等しいんだけど、このあたり自分でちゃんと線引をしないとダラダラと流されてしまうので、自分的には、今日までが正月休みってことで、 […]

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本日は2017年12月27日（水）。 タダザップ・ダイエットを初めて９日目だ。 タダザップ・ダイエットの手法を突き詰めれば、ただ３つのことを実践するだけである。 糖質カット 筋トレ 食事内容のレコーディング 以上の三つだ […]

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